Kako dobro skrbite za ustno higieno? Večina bi najbrž rekla, da dobro. Pa je res tako? Redna in pravilna skrb za ustno higieno je pomembna in ključna za zdravje naših zob. Tudi če si redno ščetkate in nitkate zobe, to še ne pomeni, da je vaša ustna higiena dobra, če je ne izvajate pravilno.

Ko nas zobozdravnik vpraša o naši ustni higieni, večina pomisli na ščetkanje zob. A ustno higieno sestavlja še kaj več kot zgolj jutranje in večerno ščetkanje zob. Za ustno higieno imamo celo specialiste, ustne higienike, ki ljudem svetujejo na področju ustne higiene in jim s tem pomagajo preprečiti številne bolezni zob, vnetja dlesni, izgubo zob in podobne stvari. Ustni higieniki paciente naučijo pravilnega ščetkanja in uporabe drugih pripomočkov, ki so potrebni za temeljito čiščenje zob, dlesni in obzobnega tkiva. Najbolj splošno priporočilo je, da zobe ščetkamo dvakrat na dan, in sicer zjutraj in zvečer. Ustni higieniki pa vedno povedo, da je najbolj optimalno, da si zobe ščetkamo po vsakem obroku. Na ustno higieno pa ne vpliva le redno ščetkanje zob, ampak tudi zobne ščetke in zobne paste. V zobni pasti morajo biti flouridi, saj ti preprečujejo nastanek kariesa. Ščetka mora imeti majhne ščetine in majhno glavo. Vendar pa samo s ščetko in zobno pasto zob ne boste očistili dobro. 40 % umazanije se namreč nabere tudi med zobmi, zato je treba redno uporabljati tudi zobno nitko ali medzobne ščetke – te so po nekaterih študijah bolj učinkovite od zobnih nitk, predvsem pa so bolj enostavne za uporabo. K ustni higieni spada tudi uporaba strgala za jezik, s katerim odstranite odplake na jeziku in se izognete slabemu zadahu.

Ustna higiena torej vključuje veliko dejavnikov, na katere moramo biti pozorni, če želimo imeti zdrave zobe. Uporaba zobne ščetke, paste in nitke je stvar navad, ko pa se enkrat navadite, vse postane rutina in vaša ustna higiena bo odlična.